21 octobre 2013

La réaction du corps face au stress

Selon le modèle développé par le physiologiste Hans Selye, la réaction du corps face au stress se produit en trois phases : la phase d’alarme, la phase de résistance et la phase d’épuisement. La description du syndrome général d’adaptation qui suit est de Christopher Hobbs (Stress & Natural Healing). Elle décrit la réponse biochimique du corps humain face au stress. La phase d'alarme  C’est la réaction initiale au stress, la phase aïgue ou  phase de choc, qui va bouleverser les sécrétions hormonales,... [Lire la suite]
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20 octobre 2013

La sophro-relaxologie c'est quoi?

La forme par le relâchement des tensions du corps Le stress, les énervements de la vie quotidienne (embouteillages, appels téléphoniques incessants, ...) agressent notre résistance physique. Avec un temps de repos quotidien insuffisant, les cellules nerveuses ne peuvent se régénérer complètement, et l’équilibre peu à peu est rompu.La relaxation et la sophrologie constituent d’excellents moyens de se désintoxiquer et de retrouver une parfaite harmonie. La relaxation regroupe un ensemble d’exercices très simples qui... [Lire la suite]
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